Забота о своем здоровье для молодежи - это инвестиция в счастливое будущее.
А с возрастом, когда за плечами уже груз нажитых хронических болезней и последствий вредных привычек ЗОЖ - это суровая необходимость, если конечно человек хочет продлить себе активный образ жизни.
В рамках Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, в библиотеке № 25 состоялся час здоровья «Гимнастика с Норбековым», посвященный популяризации активного долголетия среди людей «золотого» возраста.
Ведущая рассказала об уникальной системе оздоровления Мирзакарима Норбекова, которая основана на единстве физических упражнений и психологического настроя. Участники узнали, что главная цель методики — активизировать внутренние резервы организма, победить лень и обрести радость движения.
Особый акцент был сделан на суставной гимнастике: присутствующие под руководством библиотекаря выполнили простейшие упражнения для разработки суставов, улучшения осанки и поднятия эмоционального тонуса.
Завершилась встреча обзором книг по теме.
